AVANT TOUT COMPRENDRE ET VIVRE DIFFÉREMMENT LE STRESS

 STRESS LIMITANT - STRESS MOBILISATEUR

Le Stress est une réaction, physique, émotionnelle et mentale de notre organisme à une demande d'adaptation. 
 
A la base aucune connotation négative, il le devient lorsque nous ne pouvons pas répondre à cette demande.

Toutefois le stress peut être mobilisateur, lorsqu'il nous donne des ailes, nous motive afin nous de nous adapter aussi appelé Stress Positif.
 
Mais il peut être limitant et négatif quand nous ne répondons pas à cette demande, et nous ne nous en donnons pas les moyens.
 
Alors il devient intéressant de pouvoir travailler sa capacité d'adaptation pour transformer son stress, apprendre à le vivre différemment, à limiter ses impacts énergivores et tous les impacts négatifs qu'il peut avoir sur nous. 

Il agit sur les 3 structures principales de l’Être :

                       le Mental, le Corps et les Emotions.

En agissant sur l'un des structures cela se répercute sur les 2 autres sans commune mesure.

"Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime"...

Eh oui s'imprime dans notre Corps, notre Mental et nos Emotions

Selon des études scientifiques, nos vécus de tout un chacun,  il y a une corrélation entre le Stress chronique et certaines Maladies: notamment l'affaiblissement du systéme immunitaire, eczéma atopique, maladies de peau, anxiété, dépression, douleurs multiples, trouble du sommeil, nervosité, irritabilité, comportements inadéquats, difficulté de concentration, isolement social, poids... addictions…
 
En Sophrologie comme en Hypnose, nous pouvons travailler sur les causes et les conséquences du Stress pour aller vers plus d'autonomie au lieu de le subir.

 DÉVELOPPER SA CONCENTRATION

S'ENTRAÎNER POUR CESSER DE LUTTER CONTRE LES IDÉES PARASITES, SE PRÉPAPER À UN EXAMEN, UNE COMPETITION SPORTIVE…

Travailler sa concentration est ce qui permet d'être plus à l'écoute, comme plus présent à soi et à ce qui nous entoure.
Travailler sa concentration pour être plus performant, ou se canaliser.
C'est aussi un axe intéressant pour aller à la découverte des clés de son corps, de ses ressentis, de ses sens.
Toute séance de sophrologie exerce la concentration et au bout de quelques séances les premiers bénéfices se font vite ressentir au quotidien.
En séance d'hypnose cela débloque maintes situations et blocages insconscients.

APPRENDRE À DÉVELOPPER SA CAPACITÉ DE DÉTENTE

POUR UNE RÉCUPÉRATION PHYSIQUE ET MENTALE

Pour notre bien-être, apprendre à se détendre, développer cette capacité, nos ressources afin de l’utiliser pour retrouver un équilibre général sain.

Cela peut améliorer notre sommeil, réduire l'intensité du stress ressenti, se préparer à un évènement important tel que des examens scolaires ou médicaux, à lâcher-prise.

Apprendre à relativiser et s’adapter pour développer sa capacité de détente pour VIVRE et ne pas SUBIR.

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